Comment les couvertures lestées aident à lutter contre l'anxiété et l'insomnie

L'anxiété et l'insomnie sont deux problèmes courants qui peuvent grandement affecter la qualité de vie d'une personne. Bien qu'il existe de nombreux traitements disponibles, certaines personnes ont trouvé un soulagement grâce à l'utilisation d'une couverture lestée, comme le blanky. Dans cet article, nous allons explorer comment les couvertures lestées peuvent aider à lutter contre l'anxiété et l'insomnie.

Comment les couvertures lestées aident-elles à lutter contre l'anxiété ?

L'anxiété est une condition caractérisée par des sentiments d'inquiétude, de peur et de nervosité. Bien qu'il existe de nombreux traitements disponibles, certaines personnes ont trouvé un soulagement grâce à l'utilisation d'une couverture lestée. La stimulation de la pression profonde de la couverture peut aider à réduire les sentiments d'anxiété en déclenchant la libération de neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine. Ces neurotransmetteurs sont responsables des sentiments de bonheur et de plaisir, et une production accrue peut aider à améliorer l'humeur et à réduire le stress.

De plus, la pression exercée par une couverture lestée peut stimuler la production d'ocytocine, connue sous le nom d'« hormone du câlin ». L'ocytocine est responsable des sentiments de bonheur et de liaison, et elle peut aider à améliorer l'humeur et à réduire le stress.

Comment les couvertures lestées aident-elles à lutter contre l'insomnie ?

L'insomnie est une affection caractérisée par des difficultés à s'endormir ou à rester endormi. Les couvertures lestées peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil en fournissant une stimulation par pression profonde, ce qui peut aider à réduire les sentiments d'anxiété et favoriser la relaxation. La pression de la couverture peut également stimuler la production de mélatonine, une hormone qui aide à réguler le sommeil.

De plus, le poids de la couverture peut aider à maintenir le corps dans une position confortable et sûre, ce qui peut aider à réduire les mouvements et les retournements et favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur.

Comment choisir la bonne couverture lestée

Lorsque vous choisissez une couverture lestée, il est important de tenir compte de votre poids corporel. La plupart des experts recommandent d'utiliser une couverture qui représente environ 10 % de votre poids corporel. De plus, vous voudrez choisir une couverture de la bonne taille pour votre lit.

Chez blanky, nous proposons une gamme de plusieurs grammages et tailles pouvant mieux s'adapter à vos besoins.