Pourquoi les couvertures lestées sont la dernière tendance en matière de technologie du sommeil
La technologie du sommeil a parcouru un long chemin au fil des ans, des réveils de base aux dispositifs intelligents de suivi du sommeil. L'une des dernières tendances en matière de technologie du sommeil est la couverture lestée, comme le blanky. Dans cet article, nous verrons pourquoi les couvertures lestées sont devenues si populaires et comment elles peuvent améliorer la qualité de votre sommeil.
Pourquoi les couvertures lestées sont-elles si populaires ?
Les couvertures lestées ont gagné en popularité ces dernières années pour plusieurs raisons :
1. Ils peuvent améliorer la qualité du sommeil : Comme mentionné précédemment, la stimulation de la pression profonde du poids de la couverture peut conduire à un sommeil plus réparateur.
2. Ils peuvent aider à réduire l'anxiété : le poids de la couverture peut avoir un effet calmant sur le système nerveux, réduisant les sentiments d'anxiété et favorisant la relaxation.
3. Ils peuvent aider à réduire le stress : Semblable à l'anxiété, le poids de la couverture peut aider à réduire les sentiments de stress et favoriser la relaxation.
4. Ils peuvent aider avec les troubles du traitement sensoriel : Les couvertures lestées sont souvent utilisées pour aider les personnes souffrant de troubles du traitement sensoriel, tels que l'autisme ou le TDAH, qui peuvent avoir des difficultés à dormir en raison d'une surstimulation.
5. Ils peuvent aider avec le syndrome des jambes sans repos : Certaines personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos ont signalé que le poids supplémentaire d'une couverture lestée peut aider à réduire les symptômes et favoriser un sommeil plus réparateur.
Comment fonctionnent les couvertures lestées ?
Les couvertures lestées fonctionnent en fournissant une stimulation de pression profonde au corps, ce qui peut activer le système nerveux parasympathique, également connu sous le nom de système « repos et digestion ». Cela peut entraîner une diminution du rythme cardiaque et de la tension artérielle, favorisant la relaxation et un sommeil plus réparateur.
De plus, le poids supplémentaire peut aider à stimuler la libération de sérotonine et de dopamine, deux neurotransmetteurs associés aux sentiments de bonheur et de bien-être.
Comment choisir la bonne couverture lestée ?
Lorsque vous choisissez une couverture lestée, il est important de tenir compte de votre poids corporel. La règle générale est de choisir une couverture qui représente 10 % de votre poids corporel. Chez blanky nous vous proposons une gamme de plusieurs grammages et tailles pouvant mieux s'adapter à vos besoins.
Conclusion
En conclusion, les couvertures lestées sont une tendance populaire dans la technologie du sommeil pour une bonne raison. Ils peuvent améliorer la qualité du sommeil, réduire l'anxiété et le stress et contribuer aux troubles du traitement sensoriel et au syndrome des jambes sans repos. En fournissant une stimulation par pression profonde, les couvertures lestées peuvent favoriser la relaxation et un sommeil plus réparateur. Lorsque vous choisissez une couverture lestée, assurez-vous de tenir compte de votre poids corporel et consultez un professionnel de la santé si nécessaire. Avec les nombreux avantages des couvertures lestées, il n'est pas étonnant qu'elles deviennent un outil populaire pour améliorer la qualité du sommeil.
